Titik Balik

Jangan mengernyitkan dahi dulu melihat gambar di samping. Saya tidak akan menjelaskan kalkulus tetapi titik balik! Saya tidak mengambil inspirasi dari tokoh dunia yang terkenal tetapi dari tokoh bangsa kita sendiri yang mendunia yaitu Pramoedya Ananta Toer. Karyanya telah diakui dunia sebagai mahakarya sastra. Uniknya, Pramoedya justru menghasilkan karya masterpiecenya justru ketika menghadapi masa paling sulit dalam hidupnya, yakni pembuangan di Pulau Buru. Dalam masa pembuangan itu, ia sangat menderita, bahkan tidak memiliki sarana untuk menulis. Namun semangatnya tidak surut, ia menulis buku-bukunya di dalam ingatan, lalu mendongengkan keempat novelnya kepada para tahanan. Baru beberapa waktu kemudian, ia bisa mendapatkan kertas dan mesin tik buatan sendiri untuk menulis karya yang kemudian diselundupkan seorang pastur ke luar negeri dan diterbitkan dalam puluhan bahasa dunia.

Adakalanya penderitaan dan masa-masa sulit justru memunculkan potensi terbaik dalam diri kita. Penderitaan adalah salah satu upaya Tuhan membentuk dan menyiapkan kita kepada rencana-Nya yang sempurna.

Manfaat Sarapan Pagi

Sumber: Jawaban.com
Mungkin tak banyak orang menyadari, bahwa sebenarnya sarapan adalah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan. Tak peduli seberapa sibuknya Anda, penting untuk mengisi bahan bakar untuk tubuh Anda sehingga energi Anda terpenuhi sepanjang hari. Sarapan memberi modal energi pada Anda untuk berktivitas sepanjang hari. Sebenarnya, selain memberi energi pada tubuh, sarapan juga memiliki manfaat lain yang tak kalah pentingnya. Berikut beberapa manfaat dari sarapan.

Memberi Kekuatan Metabolisme Setelah Sepanjang Malam

Sarapan dipertimbangkan sebagai waktu makan yang penting karena mengganti waktu malam yang tak terisi makanan serta menambah kebutuhan gula Anda. Gula adalah sumber energi yang diserap dari karbohidrat yang Anda makan. Di pagi hari, setelah Anda tak mengkonsumsi makanan selama 12 jam, zat gula dalam tubuh Anda turun ketingkat yang paling rendah. Saat ini terjadi, tubuh Anda menggantinya dengan melepas zat gula yang telah ditimbun di lapisan otot dan liver, yang disebut glycogen.

Berguna Untuk Penurunan Berat Badan

Selama tidur 12 jam tubuh Anda puasa sepanjang malam, dan di pagi hari Anda berada dalam tahap pertama merasa lapar. Melewatkan sarapan membuat tubuh Anda tetap ‘dalam kelaparan,' sedang mengkonsumsi makanan yang bagus akan memberi peningkatan metabolisme. Jika Anda dalam upaya mengurangi berat badan, hal terakhir yang Anda ingin lakukan Andalah tingkat metabolisme rendah. Sarapan makanan sehat akan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak dalam tubuh Anda. Lebih jauh, sarapan dapat meningkatkan tingkat energi Anda sebagaimana metabolisme sepanjang hari.

Menambah Esensial Nutrisi Dan Tingkat Keseluruhan Energi

Sarapan menyediakan proporsi signifikan asupan total nutrisi untuk sepanjang hari, dan menawarkan kesempatan untuk mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi seperti zat besi, vitamin dan serat. Esensial vitamin, mineral dan nutrisi lainnya hanya dapat diperoleh dari makanan.

Memberi Otak Anda Bahan Bakar Untuk Meningkatkan Konsentrasi

Sarapan memperbaiki kemampuan Anda berpikir dan menjaga Anda tetap berada dalam penampilan mental terbaik. Sarapan menyediakan bahan bakar bagi otak Anda untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan ingatan.

Menghindari Makan Tak Terkontrol

Sarapan dengan baik akan menjaga Anda dari rasa lapar berlebih, dimana ini dapat mencegah Anda makan berlebihan di siang harinya. Makanan yang dikonsumsi saat sarapan mampu menahan lemak dan kalori tinggi dari makanan sepanjang hari. Saat Anda meninggalkan sarapan, Anda akan cenderung mengalihkan rasa lapar dengan ngemil sepajang pagi hingga menjelang makan siang. Dan hal ini akan mendorong Anda mencari pelarian lain pada kopi, atau minuman yang mampu meningkatkan energi.

Apapun yang Anda pilih untuk menu sarapan, beri tubuh dan otak Anda energi yang dibutuhkan untuk dibawa sepanjang hari. Berlakulah baik pada diri Anda sendiri, dan biasakan sarapan. Kebiasaan ini akan membuat Anda merasa lebih baik sepanjang hari.

KRL Jakarta-Bogor

Kereta listrik masih menjadi salah satu alat transportasi yang sangat diminati karena tarifnya yang murah dan perjalanannya yang cepat. Saya sendiri sudah sering naik KRL Jakarta-Bogor terutama masa kuliah dulu. Saya bahkan memiliki kebiasaan unik sampai sekarang, ketika saya sedang jenuh atau suntuk biasanya saya berjalan-jalan naik kereta. Memang ada apa sih di kereta? Tidak ada apa-apa, hanya saja ada beberapa hal yang dapat dipelajari dari perjalanan dengan kereta.

1. Waspada
Wah, kalau naik kereta kita akan belajar bagaimana caranya berwaspada. Bagaimana tidak, meleng sedikit dompet bisa hilang! Saya sudah pernah kehilangan dompet dan hp waktu naik kereta :-(

2. Realita
Ada begitu banyak pemandangan memprihatinkan saat di kereta. Saya pernah melihat orang yang tidak memiliki kaki melangkah dengan menyeretkan tubuhnya ditopang dengan tangannya. Ada lagi seoarang pengemis buta yang dituntun oleh anaknya yang masih kecil. Ada yang mengemis ada pula yang yang mencari uang dengan membersihkan sampah dengan meletakkan dirinya di bawah kaki para penumpang. Semua pemandangan itu seharusnya akan meningkatkan kepekaan sosial kita terhadap sesama.

3. Bersyukur
Melihat realita kehidupan yang sebenarnya di kereta akan membuat kita selalu bersyukur karena diberi kehidupan yang lebih baik.

4. Semangat
Orang-orang dengan penampilan memprihatinkan di kereta memiliki semangat luar biasa dalam menghadapi kehidupan. Hati saya sangat pilu ketika melihat anak usia sekolah yang membersihkan sampah yang ada di kaki penumpang. Bila ada sampah berupa kertas koran atau sobekan buku, dia menyempatkan dirinya sejenak membaca potongan kertas itu dan terlihat bibirnya mengeja bacaan itu.

5. Respek
Ketika naik kendaraan umum, kita akan belajar respek terhadap orang yang lebih tua atau pihak yang lebih lemah untuk memberikan tempat duduk. Setidaknya itu adalah hal kecil yang seringkali tidak dipraktekkan.

Masih Butuh Doraemon?

Hampir semua orang pasti suka Doraemon. Bagaimana tidak? semua kebutuhan kita dapat dipenuhi dengan kantung ajaibnya. Mau terbang bisa pakai baling-baling bambu, mau ke masa lalu bisa pakai mesin waktu, pokoknya hampir semua bisa dilakukan dengan bantuan kantung ajaib. Tapi sayang yang paling beruntung jadi temannya Doraemon itu cuma Nobita. Dengan alat-alat Doraemon, Nobita hampir bisa melakukan apa saja yang dia mau. Tapi lucunya hampir semua yang dilakukan Nobita justru berakhir dengan sial karena kecerobohannya sendiri.

Mungkin Nobita adalah orang atau sebutlah tokoh komik paling beruntung. Tapi coba deh lihat Nobita lebih dekat :D Ternyata Nobita menjadi sangat manja dan bodoh. Dia merasa tidak perlu belajar dan lebih suka tidur dan bermain. Alat Doraemon memang sangat membantu, tapi di sisi yang lain membuat Nobita malas dan lemah kemauan.

Saya jadi ingat pelajaran sejarah waktu kelas 1 SMA dulu. Ada seorang ahli sejarah bernama Arnold J. Toynbee. Dia berteori bahwa suatu negara bisa maju karena tantangan alam yang harus dihadapinya. Dia melihat bahwa negara-negara yang maju justru tidak memiliki kekayaan alam yang melimpah. Kalau dipikir-pikir benar juga ya. Coba lihat bangsa kita, masa kalah dengan Singapura atau Malaysia yang berpenduduk kecil dan miskin sumber daya alam.

Ternyata tantangan membuat kita maju. Ini akan memacu kita bila memiliki banyak keterbatasan dan membuat kita tidak lupa diri bila sudah merasa nyaman. Masih butuh Doraemon? Kalau suka jelas iya hehehe...

Orang Biasa yang Mengalahkan Superman

Pasti tahu siapa itu Superman! Dia adalah tokoh fiktif manusia super yang memiliki kekuatan luar biasa. Dia bisa terbang, mampu mengangkat benda berat, tahan peluru, dan lain sebagainya. Superman adalah fantasi sebagian besar orang yang juga ingin memiliki kekuatan seperti itu.

Tapi sayangnya Superman itu tidak ada. Dia hanyalah tokoh komik yang sangat legendaris. Apakah hanya orang yang berkekuatan super yang mampu mencengangkan atau mengubah dunia? Tidak juga!! Berikut ini saya tunjukkan lima tokoh yang memiliki banyak kelemahan namun menunjukkan kemampuan luar biasa..

1. Daud, seorang Raja Israel yang terkenal dengan pertarungannya melawan Goliat. Siapa sangka Daud seseorang yang berperawakan halus dan bahkan sempat tidak diperkenalkan oleh ayahnya kepada Samuel saat pencarian raja justru tampil gagah berani melawan manusia raksasa. Daud hanyalah seorang gembala domba yang ternyata mampu memenangkan pertempuran melebihi Saul pendahulunya.

2. Toyotomi Hideyoshi, dikenal sebagai pemersatu Jepang dan berhasil menghentikan perang saudara. Siapa sangka ternyata Hideyoshi tidak pandai silat bahkan memiliki badan yang bungkuk dan sering diejek seperti monyet sepanjang hidupnya.

3. Lionel Messi, salah seorang pemain sepakbola terbaik dunia saat ini. Messi memiliki kelainan hormon pertumbuhan sehingga membuat tubuhnya kecil dan rawan cidera. Tapi lihat, betapa hebatnya dia menari di lapangan hijau melewati pemain yang bertubuh besar dan mencetak gol. Dia bahkan disebut-sebut sebagai pemain paling menakutkan saat ini!

4. Albert Einstein, seorang jenius yang terkenal dengan teori relativitasnya. Dia bahkan disebut sebagai salah satu orang paling jenius di dunia. Tapi kalau melihat masa kecilnya mungkin tidak ada yang menyangka. Dia belum bisa bicara hingga umur 4 tahun dan bahkan belum bisa membaca hingga usianya 7 tahun. Gurunya menggambarkan Einstein sebagai orang yang lamban ingatannya dan sering melamun hal-hal yang bodoh. Dia bahkan sempat dikeluarkan dari sekolahnya karena dicap tolol.

5. Gus Dur, mantan Presiden Indonesia. Dibalik keterbatasan fisiknya, Gus Dur mampu membawa Indonesia kepada demokrasi yang bebas. Ide-ide yang dikeluarkan olehnya sangat baru dan brilian meski terkadang kontroversial dan tidak dapat diterima sepenuhnya oleh masyrarakat. Meski begitu Ia memiliki ketegasan yang luar biasa sebagai pemimpin dengan gaya yang santai dan agak nyeleneh.

Ilustrasi Kerja Tim dari Permainan Sepakbola

Beberapa hari yang lalu dua rekan kerja saya saling bertengkar dan adu mulut. Penyebabnya karena salah satu dari mereka ada yang iri dengan rekan kerja yang lain karena merasa pekerjaan temannya lebih santai dan merasa bahwa dia adalah yang paling banyak bekerja. Mereka berasal dari dua seksi yang berbeda. Saya segera melerai mereka dan memberikan ilustrasi sepakbola. Loh kok sepakbola? apa hubungannya?

Begini kawan, sudah tahu khan kalau pada dasarnya sepakbola terdiri atas 3 zona, yaitu zona pertahanan plus kiper, zona tengah atau gelandang, dan zona penyerangan. Masing-masing pemain wajib memberikan kontribusi di dalam zona mereka masing-masing. Adakalanya dalam sepakbola modern pemain melakukan transformasi posisi, misalnya seorang bek membantu penyerangan dan seorang striker membantu pertahanan. Namun demikian pemain wajib mengutamakan posisi mereka terutama kiper yang tidak bisa leluasa bergerak kesana kemari.

Nah dalam kasus pertengkaran di atas saya bertanya kepada orang yang iri tersebut bagaimana bila seorang kiper maju sampai ke depan membantu penyerangan. Tentu saja akan mendapat serangan balik dari lawan dan dengan mudah kebobolan gol. Itulah yang dinamakan kerja tim. Setiap orang mempunyai tanggung jawabnya masing-masing. Seorang gelandang yang harus berlari melintasi semua lapangan tidak bisa berkata kepada kiper "Hei Kau, jangan diam saja disitu, bantu aku!" Seorang kiper sebenarnya membantu perjuangan timnya dengan berusaha menjaga gawangnya dari serangan lawan. Begitu juga di dalam organisasi , ada yang bertugas membuat barang, memeriksa kualitas, membuat laporan, menjual, dan lain sebagainya. Jangan ribut lagi ya!!